Соломка минтая

Минтай – очень распространенная рыба, к тому же доступная и очень полезная. Японцы считают минтай экологически чистой рыбой и уплетают за обе щеки: солят, сушат и вялят. Свойства минтая помогают организму сохранить здоровье и нормальный вес, минтай содержит фосфор, РР, калий, кобальт, серу, йод, фтор. Минтай содержит полезные жирные кислоты Омега 3 и Омега 6, которые стабилизируют уровень холестерина в крови, защищают сосуды и сердце, нормализуют обмен веществ, кровяное давление, повышают умственную активность.

© Все права защищены.